Fajne życie to dążenie do harmonii z samym sobą, stałe odkrywanie i poprawa siebie oraz otaczającego świata, wyzwolenie spod schematów i szablonów. Szczęście i radość czerpane z każdej chwili życia. Wartości, którymi warto się kierować…

cześć, jestem Grzegorz!

Pewnego dnia wstałem rano i postanowiłem odmienić swoje życie. Zdecydowałem, że w końcu będzie fajne. Zaczęło się od rzucenia palenie. Ta decyzja wymagała ode mnie nie lada wysiłku – ale udało się 🙂 Pierwszy raz od kilkunastu lat mogłem odetchnąć pełną piersią. Pierwszy raz od bardzo dawna myślałem jasno. Ten jeden krok spowodował, że zapragnąłem poprawić jakość swojego życia również na innych płaszczyznach. Kolejne zmiany wprowadzałem lawinowo… Pojawił się sport, yoga, medytacja, zdrowe nawyki żywieniowe, zacząłem oszczędzać na przyszłość. To tylko mała cząstka zmian jakie wprowadziłem w swoje życie. Jak to robię? Skąd czerpię siły? I po co mi właściwie to wszystko? O tym opowiadam na blogu i w podcaście…

ostatnio napisałem na blogu

Czy używanie e-papierosów ma sens?

Nigdy nie byłem zwolennikiem papierosów elektronicznych. Szczególnie, stosowanych jako ta bezpieczniejsza wersja tych tradycyjnych. Wychodzę z założenia, że nie ma znaczenia jak silną truciznę stosujesz – ważne, że jest to trucizna. Bez wątpienia jednak, e-papierosy...

Powietrze, które zabija…

Zanieczyszczenie powietrza to bardzo poważny problem, szczególnie w naszym kraju. Coraz częściej na ulicach dużych polskich miast, można spotkać ludzi w maskach – w założeniu mają one pomóc w niewdychaniu szkodliwych substancji z powietrza. Jednak czy naprawdę są...

Jak znaleźć czas na czytanie?

Chyba zgodzisz się ze mną, że w dzisiejszych czasach znalezienie wolnej chwili (na cokolwiek) nie jest łatwe, prawda? Nie inaczej jest z czytaniem książek – a przynajmniej ja tak mam. Czuję wieczny niedosyt jeżeli chodzi o czas jaki spędzam z książką. Zawsze znajdzie...

Dlaczego jedzenie na krótko przed snem to kiepski pomysł

Pisałem już o tym jak, i dlaczego warto, zaplanować swój sen (wcześniejszy wpis – klik). Jednym z punktów było zadbanie o wieczorną dietę. W serwisie Crazy Nauka znalazłem kilka słów na jej temat i dodatkowych problemów, jakie mogą się pojawić, gdy nie będzie jej...

Nic mi nie będzie, palę tylko na imprezach

O szkodliwości papierosów nie muszę chyba nikomu z Was przypominać. Ale czy wiedzieliście, że w połączeniu z alkoholem mogą wyrządzić jeszcze większe szkody? Okazuje się, że alkohol sprzyja wnikaniu szkodliwych substancji z papierosa do organizmu... Kilka słów na ten...

Czy używanie e-papierosów ma sens?

Nigdy nie byłem zwolennikiem papierosów elektronicznych. Szczególnie, stosowanych jako ta bezpieczniejsza wersja tych tradycyjnych. Wychodzę z założenia, że nie ma znaczenia jak silną truciznę stosujesz – ważne, że jest to trucizna. Bez wątpienia jednak, e-papierosy...

Powietrze, które zabija…

Zanieczyszczenie powietrza to bardzo poważny problem, szczególnie w naszym kraju. Coraz częściej na ulicach dużych polskich miast, można spotkać ludzi w maskach – w założeniu mają one pomóc w niewdychaniu szkodliwych substancji z powietrza. Jednak czy naprawdę są...

Jak znaleźć czas na czytanie?

Chyba zgodzisz się ze mną, że w dzisiejszych czasach znalezienie wolnej chwili (na cokolwiek) nie jest łatwe, prawda? Nie inaczej jest z czytaniem książek – a przynajmniej ja tak mam. Czuję wieczny niedosyt jeżeli chodzi o czas jaki spędzam z książką. Zawsze znajdzie...

Dlaczego jedzenie na krótko przed snem to kiepski pomysł

Pisałem już o tym jak, i dlaczego warto, zaplanować swój sen (wcześniejszy wpis – klik). Jednym z punktów było zadbanie o wieczorną dietę. W serwisie Crazy Nauka znalazłem kilka słów na jej temat i dodatkowych problemów, jakie mogą się pojawić, gdy nie będzie jej...

Nic mi nie będzie, palę tylko na imprezach

O szkodliwości papierosów nie muszę chyba nikomu z Was przypominać. Ale czy wiedzieliście, że w połączeniu z alkoholem mogą wyrządzić jeszcze większe szkody? Okazuje się, że alkohol sprzyja wnikaniu szkodliwych substancji z papierosa do organizmu... Kilka słów na ten...

czym jest fajne życie?

Głównym tematem mojego bloga i podcastu jest wszystko co związane ze stanem, który opisuję jako fajne życie. Jednak co tak na prawdę znaczy to owe „fajne życie”? Jak je zdefiniować? Jak je osiągnąć? Na te pytania odpowiedzi znajdziesz właśnie na moim blogu.

Zachęcam Cię do zapisania się na mój newsletter – dzięki temu nie przegapisz żadnych nowości na moim blogu.

Fajne życie to przede wszystkim deklaracja. Takie powiedzenie samemu sobie: chcę mieć i mam fajne życie! Od dzisiaj, od teraz!
W tych prostych słowach kryje się wdzięczność, wiara i postanowienie. A te trzy elementy to podstawa budowania swojego fajnego życia.
Aby móc każdego dnia w pełni cieszyć się ze wszystkich zalet prowadzenia fajnego życia, musisz zadbać o sześć obszarów swojej codzienności: zdrowie, funkcja, kreatywność, rozwój, relacje i równowaga. Jeżeli skupisz się właśnie na nich, Twoje dążenia będą zmierzały w stronę fajnego życia.

zdrowie

Obszar zdrowia jest pierwszym i najbardziej podstawowym elementem fajnego życia. Można jeszcze podzielić je na fizyczne i psychiczne, choć jedno i drugie jest ze sobą ściśle powiązane.
Zdrowie fizyczne to wszystko, co dotyczy naszego ciała, zapobiegania chorobom, sposobu odżywiania, poziomu aktywności fizycznej oraz zachowania, czyli na przykład nałogów w postaci papierosów czy alkoholu. Zdrowie fizyczne to również czynniki biologiczne, jak genetyka czy fizjologia.
Mówiąc o zdrowiu psychicznym mam na myśli oczywiście przede wszystkim brak zaburzeń psychopatologicznego, ale nie tylko. To również emocje oraz zdolność do rozwoju, rozumienia, przeżywania, odkrywania i tworzenia.

Obszar funkcji polega na rolach jakie stawia przed nami życie, społeczeństwo i my sami. Obejmujesz pewne funkcje, którym musisz sprostać. W rodzinie możesz pełnić rolę matki, ojca, siostry, wujka, czy dziadka. W pracy Twoja rola przydzielana jest zawyczaj przez pracodawcę. Wśród znajomych z pracy możesz jednak mieć nieco inną rolę – na przykład pracowego gaduły 🙂 Wychodzisz z pracy, idziesz na piwo ze znajomymi i zaczynasz pełnić kolejną funkcję. Idąc do fryzjera czy na zakupy, obejmujesz kolejne role… I tak w koło. Lista funkcji każdego z nas zazwyczaj jest długa, i musimy nauczyć się godzić je ze sobą, czerpać z nich radość i dbać o to, aby w każdej z nich wypadać jak najlepiej.

funkcja

kreatywność

Obszar kreatywności to wszystko co związane z tworzeniem, to nasza postawa twórcza. Możesz malować obrazy, śpiewać, pisać książki, rzeźbić albo prowadzić bloga. Najważniejsze, aby tworzyć coś nowego – i wcale nie koniecznie z niczego 🙂
Jeżeli Twoja praca pozwala Ci realizować się w obszarze kreatywności – świetnie, jeżeli nie, bardzo często pomoże Ci w tym znalezienie, pielęgnowanie i rozwój Twojego hobby. Z pewnością i Twoją pasję możesz zamienić w taką, która zaspokoi Twoje kreatywne potrzeby.

Obszar rozwoju to zaspokajanie naszych potrzeb związanych ze zmianami, samokształceniem i poszerzaniem horyzontów. O ile obszar kreatywności zaspokaja potrzeby tworzenia, czyli oddawania tego co zrobiliśmy, o tyle rozwój to przyswajanie rzeczy od innych ukierunkowany na wzrost lub polepszenie danej umiejętności lub cechy. Podobnie jak zdrowie, obszar rozwoju można podzielić na fizyczny oraz psychiczny. Jak widzisz, wszystkie obszary ściśle łączą się ze sobą.

rozwój

relacje

Obszar relacji to nasze zachowania w społeczeństwie, kontakty z innymi ludźmi, przyjaciółmi, znajomymi, rodziną. Polega na podtrzymywaniu istniejących i nawiązywaniu nowych znajomości. Z jednej zakres obszaru relacji obejmie podobne grupy, które wydzieliłeś w obszarze funkcji, jednak dbanie o siebie w tym zakresie nie będzie obejmowało tego jaką pełnimy rolę i jak się z niej wywiązujemy, ale jaki wpływ na innych ludzi ma nasze zachowanie. W odróżnieniu od funkcji, gdzie w centrum stawiamy samego siebie, tu dbamy o innych ludzi i właśnie relacje z nimi.

Obszar równowagi to umiejętności związane z pogodzeniem ze sobą wszystkich wcześniejszych obszarów. Skupia on zdrowie, funkcje, kreatywność, rozwój i relacje urzymując równowagę w naszym codziennym działaniu. Dbanie o obszar równowagi polega na pilnowaniu aby żaden z pozostałych obszarów nie zdominował naszego życia. W obszar ten wpisują się również wszelkie działania związane z organizacją czasu, planowaniem okresów w naszym życiu, czy w końcu regularnym prowadzeniu dziennika lub pamiętnika.

równowaga

Chcesz otrzymywać mój Newsletter?

podcast

Podcast, odcinek 001, Witaj świecie!

Podcast, odcinek 001, Witaj świecie!

Udało się, w końcu mogę przedstawić Ci pierwszy odcinek podcastu Fajne Życie, w którym opowiadam o sobie, superbohaterach, podcaście i… fajnym życiu. Zapraszam do słuchania i czekam z niecierpliwością na Twój komentarz 🙂
Uwaga: podcast nie jest jeszcze dostępny w iTunes. Myślę, że pojawi się tam wraz z drugim odcinkiem.

obszary fajnego życia

zdrowie

Zarówno fizyczne, jak i psychiczne. To skupienie się na utrzymaniu Twojego ciała i umysłu w jak najlepszej kondycji..

Ostani wpis dotyczący obszaru zdrowie:

Czy używanie e-papierosów ma sens?

Nigdy nie byłem zwolennikiem papierosów elektronicznych. Szczególnie, stosowanych jako ta bezpieczniejsza wersja tych tradycyjnych. Wychodzę z założenia, że nie ma znaczenia jak silną truciznę stosujesz – ważne, że jest to trucizna. Bez wątpienia jednak, e-papierosy...

funkcja

To Twoja praca, rodzina, przyjaciele i wszystko co robisz aby jak najlepiej odebrać role jakie Ci w nich powierzono.

Ostani wpis dotyczący obszaru funkcji:

Superbohaterowie są w(śród) nas

Wierzysz w Superbohaterów? Jeżeli masz więcej niż 12 lat, to istnieje spora szansa, że już nie... Ale nie martw się, ja kiedyś też nie wierzyłem 🙂 Wierze jednak, że ten wpis przekona Cię, że oni na prawdę istnieją! Na początek kilka faktów. Superbohater to postać,...

kreatywność

To wszystko co tworzysz. Może dotyczyć zarówno Twojej pracy, pasji, hobby jak i obiadów które codziennie gotujesz dla dzieci.

Ostani wpis dotyczący obszaru kreatywności:

Dominikanie.pl – katolicki Netflix i do tego po Polsku?

Odkryłem ostatnio bardzo ciekawą, polską platformę – Dominikanie.pl. Jest coś w rodzaju katolickiego Netflixa z treściami właśnie o tematyce katolicko-teologicznej. Inicjatorem przedsięwzięcia jest znany polski dominikanin ojciec Adam Szustak, który też bardzo dobrze...

rozwój

To zmiana siebie, poprzez ciągłe dążenie do czegoś lepszego, do poprawienia swoich zachowań, wiedzy i umiejętności.

Ostani wpis dotyczący obszaru rozwoju:

Powietrze, które zabija…

Zanieczyszczenie powietrza to bardzo poważny problem, szczególnie w naszym kraju. Coraz częściej na ulicach dużych polskich miast, można spotkać ludzi w maskach – w założeniu mają one pomóc w niewdychaniu szkodliwych substancji z powietrza. Jednak czy naprawdę są...

relacje

To emocje i zachowania w kontaktach z ludźmi: rodziną, znajomymi, przyjaciółmi czy współpracownikami.

Ostani wpis dotyczący obszaru relacji:

Praca marzeń czeka

Jak wygląda Twoja praca marzeń? Zastanawiałeś się nad tym? Jeżeli pragniesz być gwiazdą filmową, programistą w Google lub prezydentem – tem wpis nie jest dla Ciebie. Jeżeli chcesz całymi danimi nic nie robić, leżeć brzuchem do góry na plaży – ten wpis również nie jest dla Ciebie. Jeżeli Twoja praca marzeń związana jest z podróżowaniem po świecie, poznawaniem nieznanych zakątków świata – ten wpis nie jest dla Ciebie.

równowaga

To zorganizowane życie, brak dominacji i umiejętność pogodzenia wszystkich wcześniejszych obszarów.

Ostani wpis dotyczący obszaru równowagi:

Zapisz się, aby otrzymywać mój newsletter

Jesteś na liście! Teraz sprawdź swoją skrzynkę mailową.

Pin It on Pinterest